SPORT, BIEN-ETRE, SANTE
20 minutes = 4 heures de sport
SPORT, BIEN-ETRE, SANTE
20 minutes = 4 heures de sport
20 minutes avec MIHA BODYTEC sont équivalentes à 4 heures de travail en salle de sport en terme de contractions musculaires pures (cuisses, fessiers, abdominaux, haut du dos, dorsaux, lombaires, pectoraux et bras).
MIHA BODYTEC permet un entrainement adapté en fonction de ses capacités physiques, de ses objectifs et de ses besoins.
Ce sont des séances personnalisées et adaptées garantissant des résultats exceptionnels.
MIHA BODYTEC se pratique avec l'aide d'une coach et une diététicienne,
c'est donc une séance unique et adaptée à chacun où tout le corps travaille (8 à 10 zones musculaires) simultanément, l’effort est ajusté selon les besoins et la condition physique.
Tonification, raffermissement
Développement de la masse musculaire
Amélioration de la mobilité
Soulagement des douleurs dorsales
Amélioration des gains posturaux
On arrive sans affaire de sport, pas besoin de baskets ni de son legging fétiche : il faut une tenue spéciale Miha bodytec qui permet de transpirer encore plus, cette tenue est prêtée par le centre. On détermine avec son coach le programme que l’on souhaite suivre.
Une fois la tenue enfilée, les 20 minutes de sport intense peuvent démarrer : le coach reste avec vous et guide vos mouvements et vos contractions tout au long de la séance. Les exercices sont des exercices classiques de renforcement musculaire, la différence ici, c’est que l’on contracte en même temps que l’on prend la position. On alterne 4 secondes d’effort et 4 secondes de récup.
89% des sujets se sont sentis plus fermes, plus stables et plus forts après l’entraînement.
La graisse corporelle a été réduite jusqu‘à 4 % en 6 semaines d’entraînement avec EMS.
Les femmes ont obtenu une réduction de 1,5 cm en moyenne de la taille de leurs cuisses.
Les hommes ont obtenu une réduction de leur tour de taille allant jusqu’à 2,3 cm en même temps qu’une augmentation de la masse musculaire au niveau des jambes, de la partie supérieure des bras et du thorax.
Chez les athlètes, les gains musculaires ont été globalement de 4 cm – significativement plus élevés qu‘avec des méthodes
d’entraînement traditionnelles.
Après seulement 13 semaines d’entraînement, les sujets avec excès de poids ont perdu en moyenne 3,5 kg et 9 % de graisse corporelle ainsi que 6,5 cm de tour de taille et 2 cm de pourtour de la partie supérieure des bras.
