Lorsque l'on veut perdre du poids, on fait un régime amaigrissant qui va tout
d'abord permettre d'éliminer l'eau et les sucres en excès dans notre corps. Puis
notre corps va utiliser notre graisse qui est notre réservoir énergétique.
Cependant, lorsque l'on va arrêter le régime, notre corps va naturellement
restocker des graisses en prévoyance d'une autre privation énergétique, ce qui
va entraîner une prise de poids. C'est ce qu'on appelle l'effet yoyo.
Pour palier ce phénomène, il faut agir sur 2 fronts: l'équilibre énergétique des
aliments et le renforcement musculaire:
Le renforcement musculaire : nous savons que le sport seul ne fait pas maigrir mais il est le moteur pour toute perte de poids et de structuration corporelle. Plus on augmente la masse musculaire, plus on augmente le métabolisme de base (énergie dont on a besoin pour que notre corps fonctionne au repos). MIHA BODYTECH vous permettra d'accélérer votre métabolisme, de solliciter vos muscles en profondeur et par conséquent d'augmenter vos dépenses caloriques.
L'équilibre alimentaire : il faut connaître exactement les besoins énergétiques de son corps afin de réduire son apport énergétique par l'alimentation sans être en-dessous de son métabolisme de base pour ne pas reprendre de poids après.
Notre diététicienne va vous établir un programme individuel
en fonction de vos besoins personnels.
Dans un premier temps, un bilan sera effectué puis un programme vous sera
donné. Et enfin après chaque séance d'EMS, la diététicienne fera le point avec
vous (pesée, mensurations, conseils...)
Le but n'est pas d'instaurer de la privation ou de la frustration mais seulement
mettre en place un rééquilibrage alimentaire.
Votre diététicienne vous apprendra comment gérer les écarts, les invitations,
les imprévus, votre vie sociale.
Elle vous proposera également une gamme de compléments alimentaires car il
n'est pas toujours évident d'apporter les nutriments nécessaires à notre corps.
Votre diététiciennne vous donnera des conseils adaptés à vos besoins afin de
vous aider à atteindre votre objectif.
Votre diététicienne sera toujours là pour vous écouter, vous motiver et vous aider
dans votre démarche.